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转呼啦圈的技巧有哪些_转呼啦圈的技巧

2023-05-04 02:17:37 互联网


(相关资料图)

1、首先,确定转弯方向。这个没有什么特别的规定,你可以随意转。

2、一旦你确定了方向,把你的脚向这个方向移动半步。弯曲你的膝盖,使它更容易转动。

3、背部必须始终挺直。这是保护脊椎免受任何伤害所必需的。

4、将呼啦圈贴在背部肚脐处。然后用手水平扔(你选择的方向)。

5、注意骨盆,有节奏地前后移动,转呼啦圈。注意不要扭腰。依靠离心力,不要让旋转部分(腰部)倾斜。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。